Llega el mes de octubre y es hora de poner la vida en orden. El verano es la despreocupación, el descanso y los planes improvisados, septiembre es la locura de volver a empezar, la vuelta al cole, la depresión post-vacacional…
Octubre es el mes de bajar a la tierra, de volver a poner todo en su sitio y de recuperar las rutinas perdidas. Sé que la palabra rutina da pereza cuando todavía hay días de casi treinta grados pero, lo cierto, es que las personas necesitamos rutinas, como los niños cuando son pequeños. El cuerpo agradece una regularidad en el entorno, el sueño y los horarios pero no siempre es fácil.
Es por eso que hoy te cuento cómo volver a recuperar tus ritmos sin estrés y poco a poco.
