depresión post vacacional

Disfrutar la cuesta de enero

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Disfrutar la cuesta de enero
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¡Feliz año!

Ya está aquí el mes de enero, con su cuesta y todo. Durante años, los medios nos han bombardeado con artículos y reportajes pesimistas sobre este magnífico mes lleno de oportunidades así que aquí estoy yo para llevarles la contraria.

Enero suele ser un mes de supervivencia para autónomos y pequeñas empresas ya que el gasto se contrae a tal nivel que apenas se compran barras de pan. No es una exageración, pregunta a tu panadero. No obstante, es uno de los meses más ilusionantes a nivel personal peleando duramente con Septiembre así que vamos a ver cómo disfrutarlo.

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Octubre: mes de rutinas

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Octubre, mes de rutinas
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Llega el mes de octubre y es hora de poner la vida en orden. El verano es la despreocupación, el descanso y los planes improvisados, septiembre es la locura de volver a empezar, la vuelta al cole, la depresión post-vacacional…

Octubre es el mes de bajar a la tierra, de volver a poner todo en su sitio y de recuperar las rutinas perdidas. Sé que la palabra rutina da pereza cuando todavía hay días de casi treinta grados pero, lo cierto, es que las personas necesitamos rutinas, como los niños cuando son pequeños. El cuerpo agradece una regularidad en el entorno, el sueño y los horarios pero no siempre es fácil.

Es por eso que hoy te cuento cómo volver a recuperar tus ritmos sin estrés y poco a poco.

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Volvemos a la carga

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Volvemos a la carga
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Con el fin de agosto llega la temida vuelta al cole y, para muchos, el fin de las vacaciones. Podríamos pensar que es un momento triste y sufrir la clásica depresión post-vacacional pero, la verdad, yo no lo veo así.

El fin de las vacaciones implica también un nuevo comienzo, una nueva oportunidad para alcanzar tus metas, para probar cosas nuevas y, claro que sí, para ser más feliz.

Por si no te convenzo, hace ya un tiempo escribí 7 Trucos para evitar la depresión post vacacional. Igual te viene bien echarles un ojo antes de seguir.

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Volver a la rutina después de las fiestas

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No te voy a engañar. Volver a la rutina después de las fiestas cuesta, y cuesta mucho. A mi misma pasa siempre. Me cuesta un montón volver a coger ritmo y los primeros días los llevo fatal. Pero es lo que toca y lo mejor es aceptarlo y tratar de hacerlo lo mejor posible.

Seguro que también tenías ganas de volver, pero la pereza siempre está al acecho. La Navidad está genial pero las comilonas y la saturación de eventos familiares pueden con todos. Al final, el día a día se echa de menos.

Para combatir la pereza de la vuelta al cole, lo mejor es organizarnos. No sé si lo sabes pero estoy editando el reto 21 Días para tener tu Casa en Orden en YouTube por si te quedaste a medias, o llegaste tarde, o te apetece repetir. Será similar al original pero el vídeo me da la oportunidad de explicar las cosas más de tú a tú. También aprovecharé para tratar de corregir los problemas o dudas que hubo en los posts originales.

Pero vamos con lo que nos ocupa hoy. Cómo volver a la rutina después de las fiestas.

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7 Trucos para evitar la depresión post vacacional

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7 Trucos para evitar la depresión post vacacional
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Hoy se acaban oficialmente mis vacaciones y toca volver al ruedo como todo hijo de vecino. La depresión post vacacional es típica de estas fechas y yo no soy distinta por mucho que me guste lo que hago. Pero tengo mis trucos, y hoy los quiero compartir contigo.

El mundillo de la organización, como ya te conté en La Organización y el Orden como terapia para la ansiedad, ofrece muchas soluciones a la hora de lidiar con problemas anímicos.

Reorganizar una estancia, cambiar la decoración o hacer limpieza de armarios son cosas que nos hacen sentirnos mejor y que nos ayudan a cobrar fuerzas de cara a una nueva etapa.

¿Te acuerdas de cuando empezabas el cole y te proponías todas esas cosas para llevar bien el curso? Evitar los tachones en las libretas, llevar los deberes al día… pues esto es muy parecido.

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